Le taïso est une discipline de préparation physique inspirée des arts martiaux, visant à améliorer la condition physique générale. Cette section est parfaite pour ceux qui cherchent à renforcer leur corps, améliorer leur souplesse et leur équilibre, sans pratiquer de combat. Les séances incluent des exercices de renforcement musculaire, des étirements, des exercices cardiovasculaires et des techniques de respiration. Le taïso est accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau de forme physique.